柔道墊子生產(chǎn)廠家-華濱體育-柔道墊子

自在式摔跤中首要的技術(shù)是抱腿摔，它又分為抱單腿摔和抱雙腿摔，還能夠用腿腳絆住對(duì)方的腿腳把對(duì)方跌倒，如握背挾頸別，就是握抱住對(duì)方的一臂和頸部，用腳別住對(duì)方的腿，把對(duì)方跌倒。

跪撐技術(shù)有兩個(gè)基本姿態(tài)：一是“跪撐”，即兩膝分開跪地，兩臂蜷縮向前撐地；另一是“橋”，即背朝下，兩腳和頭著地，身體懸空成反弓形，以防止雙肩著地。跪撐技術(shù)的要害是怎樣把對(duì)方翻到背朝下，直至壓到雙肩著地。