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劃水手臂的力量要一致
一般人身體左右兩側(cè)力量是不一樣的，劃水時注意保持同樣的力度，不能兩條手臂都盡力劃水，在兩條手臂都盡力的情況下，必然出現(xiàn)一條劃水力量強、一條劃水力量弱的情況，時間一長，青少年游泳運動員培訓，很可能游偏。
雙腳打水時力量和幅度應保持一致，不能出現(xiàn)明顯的差別，否則也會導致游偏。
在打腿時兩只腳掌應保持內(nèi)-姿態(tài)，游泳運動員培訓，通俗地說，即大腳趾指向正后方，而不是指向偏左右兩側(cè)。
-的打腿時，水花會出現(xiàn)在兩只腳掌形成的內(nèi)-夾著的中間，像冒出來的一樣;不好的打腿，水花是在兩只腳掌的外側(cè)。
學習游泳時，動作力量配合得當，身體側(cè)轉(zhuǎn)增加了劃水力量，還能化解劃水時身體被擠向另一側(cè)的力量，反之，南城游泳運動員培訓，劃水會將身體擠向另一側(cè)，身體側(cè)轉(zhuǎn)會表現(xiàn)為橫向漂移，出現(xiàn)左右搖擺。
關鍵在身體部位要處于--，劃水時部位-身體同步側(cè)轉(zhuǎn)，及時化解沖向身體的水的推力。
對自由泳不熟練的人來說，游泳運動員培訓怎么報名，劃水、打腿、身體側(cè)轉(zhuǎn)這三個通過部位形成合力的感覺需要大量的下水練習，找到力量配合的-和-的技巧。
換氣能力是個漸進的過程，從害怕嗆水到嗆水難受，再到幾乎不嗆水，嗆了水也沒不舒服的感覺，水會自己從鼻子流入嘴巴而不是進入氣管，個必有急。能夠游一百米不難，但難的是放松游一百米，這期間，可以嘗試拼盡全力游和放松游穿插著進行，以一百米為限，折騰完自己的體能。
從一百米到一千米
一千米算是一個不短也算不上長的距離，對于-掌握游泳技術(shù)的人來說，一千米算挑戰(zhàn)，只需要掌握一點策略，而不單單是動作技術(shù)的問題。
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