烤鴨脖代加工-陜西烤鴨脖-新東方食品

餐桌上的營(yíng)養(yǎng)好搭檔

　　鐵+-c，代表組合：芝麻醬和青椒。鐵是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)元素，烤鴨脖餐飲，在食物中以?xún)煞N形式存在。一種為血紅素類(lèi)，存在于肉類(lèi)和動(dòng)物肝中，另一種為非血紅素類(lèi)，存在于豆類(lèi)和瓜子、榛子、芝麻等堅(jiān)果等中。植物中的鐵不容易被人體吸收，但若有了-c的幫忙，鐵的吸收率提高。新鮮的果蔬中一般都富含-c。

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       日常生活錯(cuò)誤一：一次采購(gòu)過(guò)多蔬菜

　　從采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的-和礦物質(zhì)就開(kāi)始減少了。也就是說(shuō)，你采購(gòu)回來(lái)的蔬菜存儲(chǔ)時(shí)間越久，烤鴨脖廠(chǎng)家，它們所含的營(yíng)養(yǎng)就越少。研究發(fā)現(xiàn)，在冰箱保存大約一周后，菠菜中有一半的-和40%的葉黃素會(huì)自然流失。建議每次采購(gòu)食物不要過(guò)多，一周買(mǎi)三次為合適。

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