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全浸自由泳要注意的細(xì)節(jié)――移臂
在一次劃水周期里，左右兩側(cè)之間的銜接點(diǎn)很重要，這個(gè)銜接點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是以手臂入水或推水為標(biāo)志，以入水為標(biāo)志，意味著滑行、支撐、破阻;以推水為標(biāo)志，意味著力量、速度、推進(jìn)力。
但不少人將劃水周期搞錯(cuò)了。單側(cè)游進(jìn)是全浸自由泳的基礎(chǔ)練習(xí)之一，它只是一半的劃水周期。一個(gè)完整的劃水周期包括左右兩側(cè)劃水及銜接。
具體錯(cuò)誤表現(xiàn)是推水后，移臂開始時(shí)有意停頓，手臂在髖側(cè)位置停留時(shí)間過長(zhǎng)。如果看兩條手臂的銜接，一只手臂前伸，一條手臂移臂到頭部上方準(zhǔn)備入水，似乎是前交叉。如果仔細(xì)觀察，注意到移臂開始時(shí)明顯停頓，這正是問題所在。
學(xué)游泳，必須學(xué)會(huì)-，每一次-都是一種再出發(fā)，游泳幼教，借助祗臂可以體會(huì)每一次出發(fā)時(shí)的身體流線型，更可以帶來速度的瞬間提升，對(duì)有經(jīng)驗(yàn)的人來說，可以將這種瞬間提升的速度長(zhǎng)時(shí)間保持，直到下一次蹬臂。
有的人不喜歡-，因?yàn)閯?dòng)作不夠熟練，容易打亂換氣節(jié)奏，或-身體中心部位緊致，無法繼續(xù)保持剛直，難以維持輕松效高的游泳。
移臂動(dòng)作錯(cuò)誤
移臂要均勻，要盡快將手臂放到身體前方。不少人推水后，移臂開始時(shí)會(huì)停頓，這是錯(cuò)誤的。手臂推水完成后，盡快的放到身體前方。即使要暫停，游泳幼教多少錢，也應(yīng)將暫停的-選擇放在身體前方暫停，而不是移臂的開始。比如可以將手臂放頭部上方，不入水，這種暫停是可以接受的，游泳幼教，因?yàn)榧哟罅松习肷碇亓Γ欣诎l(fā)揮重力轉(zhuǎn)移作用，-地入水。
很多全浸自由泳的人移臂時(shí)，身體仍然有側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)作，東城游泳幼教，這是錯(cuò)誤的。推水完成，移臂開始時(shí)，身體處于側(cè)轉(zhuǎn)的大的幅度姿態(tài)，應(yīng)當(dāng)保持這種姿態(tài)，直到完成移臂。在移臂的過程中，身體不應(yīng)隨著手臂從后至前的移動(dòng)而側(cè)轉(zhuǎn)，而是一直等到移臂完成，將要入水時(shí)，身體側(cè)轉(zhuǎn)與入水動(dòng)作同步。
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