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游泳小班制教學偏離方向的關鍵是頭部足夠穩(wěn)定

試著仰泳，眼睛只能望天，游泳小班制教學報名電話，能否游直的關鍵就在頭部穩(wěn)定，如果仰泳可以筆直，方向不易跑偏，那么自由泳也能夠游筆直。對自由泳來說，頭部穩(wěn)定還帶來一個很大的好處，身體更容易保持剛直，利于身體中軸線的穩(wěn)定，力量浪費很少，游進效率更高。基本上，游得好的人頭部穩(wěn)定，小學生游泳小班制教學，下盤穩(wěn)定，中軸穩(wěn)定。

學習自由泳的方法有很多，不管哪一種，基礎都來自于基本的自由泳運動理論，兒童游泳小班制教學，因此，盡管側重點和訓練方式有不同，但沒有-區(qū)別和矛盾的觀點。

蛙泳-技巧：臂腿配合很重要。

在雙腳觸碰池壁的同時，你的手臂應離開墻壁，從頭部上方像敬禮一樣重回水中。水下的手臂應向前伸展，指向前方，再將另一只手與前方手臂靠攏。

蹬墻前手臂在頭的前方與身體呈流線型，你的腳，膝蓋和-應朝向泳池一側并準備腿部-。蹬墻時雙腿與雙腳快速伸展，身體呈流線型，在滑行時轉動身體朝向前方。記住身體蜷的越小-越快，所以在-時要保持膝蓋蜷縮緊貼在胸口，試著-池壁十分熾熱，以實現(xiàn)盡可能快的蹬墻動作。

游泳小班制教學持續(xù)時間大于20分鐘就可以了，如果僅僅是在戲水，那你泡上再長的時間，效果也沒有。

另外，游的時間別太長，長時間在水里泡，對于皮膚的傷害很大，而且在水里不動的話，很容易讓關節(jié)受到冷的-，身體抵抗力也會下降，南城游泳小班制教學，反而不利于健身；你總是花個把小時游泳，過不了幾個月甚至幾天，你就會對游泳產生反感、乏味的心理，也就不過堅持下去了。給你個建議，既保持運動情緒，又能健身

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