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如果想吃荔枝,又不想上火,可以試試這幾招:
1.泡過(guò)鹽水再吃
荔枝用鹽水泡過(guò)再吃的話,血糖就不會(huì)升得那么快。這在中醫(yī)看來(lái),就是一個(gè)降火的作用。
2.喝點(diǎn)降火水
如果上火-很輕微,只是咽喉不舒服,可以喝些涼開(kāi)水或冰水。實(shí)在不行,可以泡點(diǎn)很淡的鹽水喝。
如果-比較重,就喝點(diǎn)涼茶。比如雪梨水、苦瓜水、涼瓜水,或者用、、燈芯草煮水喝。
后,如果是自己去荔枝園現(xiàn)摘現(xiàn)吃的話,可以嘗試清晨去摘荔枝。
怎樣科學(xué)的吃荔枝?
1.不要吃未熟透的荔枝,不熟的荔枝含有一定。2.不要空腹吃荔枝,-吃荔枝的前要攝入一定量的碳水化合物,廣東胡蘿卜粉,餐后半小時(shí)吃荔枝比較合適。3.荔枝食用要適量,-別超過(guò)15顆。4.-盡量不要吃荔枝,兒童一次吃不宜超過(guò)3-4顆,吃完后要及時(shí)漱口。5.有、、-、有陰虛火旺、等-的人也不宜食用。6.吃荔枝前可以喝點(diǎn)淡鹽水,不喜歡鹽水可以選擇冬瓜湯、綠豆湯、苦丁茶、蒲公英等-降火。7.荔枝可以搭配西瓜一起吃,西瓜屬于涼性水果,胡蘿卜粉便宜,水分含量高。8.吃荔枝后如果出現(xiàn)心慌、手抖、-,有可能是低血糖,可以趕緊喝一點(diǎn)-水,--者要及時(shí)。
粉蘋(píng)果和脆蘋(píng)果哪一個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分大?
脆蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)成分高些,粉蘋(píng)果一般是木薯淀粉的成分較為高! -越多,胡蘿卜粉供應(yīng)商,木薯淀粉成分越少,因此 粉蘋(píng)果的木薯淀粉成分大量,從營(yíng)養(yǎng)成分上而言,脆蘋(píng)果高過(guò)粉蘋(píng)果! 如果是想瘦的盆友,是挑選脆蘋(píng)果。 不論是脆的-是粉的,要是是蘋(píng)果便是好的! 在環(huán)境污染的自然環(huán)境中,胡蘿卜粉價(jià)格,多吃蘋(píng)果可改進(jìn)呼吸道和肺功能檢查,維護(hù)免遭環(huán)境污染和粉塵的影響,降低的風(fēng)險(xiǎn);蘋(píng)果中含的花青素及黃酮類(lèi)化合物、多糖類(lèi)有機(jī)化學(xué)性物質(zhì),能夠防止鉛;蘋(píng)果中帶有很多的鎂、硫、鐵。
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