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蛙泳-技巧：臂腿配合很重要。
在雙腳觸碰池壁的同時(shí)，你的手臂應(yīng)離開墻壁，從頭部上方像敬禮一樣重回水中。水下的手臂應(yīng)向前伸展，指向前方，再將另一只手與前方手臂靠攏。
蹬墻前手臂在頭的前方與身體呈流線型，你的腳，膝蓋和-應(yīng)朝向泳池一側(cè)并準(zhǔn)備腿部-。蹬墻時(shí)雙腿與雙腳快速伸展，身體呈流線型，在滑行時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體朝向前方。記住身體蜷的越小-越快，所以在-時(shí)要保持膝蓋蜷縮緊貼在胸口，試著-池壁十分熾熱，以實(shí)現(xiàn)盡可能快的蹬墻動(dòng)作。
建議多組訓(xùn)練，不要一味的追求力量而直到累趴下，這樣反而不會(huì)增加力量，而且損傷肌肉。
你如果不經(jīng)常鍛煉，你的身體機(jī)能會(huì)隨著年齡增長逐漸下降，而且你的游泳速度可能有所下降，還是需要慢慢恢復(fù)憋氣時(shí)間長短，肺活量大小是一部分但不是重點(diǎn)，重點(diǎn)還是提高游泳速度而且要經(jīng)常練習(xí)適應(yīng)水，你的動(dòng)作和小學(xué)年級是一樣的，因?yàn)橛屑∪庑陀洃浰?不會(huì)忘，只是缺乏鍛煉而已。
游泳冬令營蛙泳：省力、實(shí)用的泳式，潛水、踩水常用到。但用力較大，容易抽筋。
自由泳：速度快的泳式，技術(shù)簡單，但側(cè)面呼吸，容易嗆水。
仰泳：面朝上，沒有呼吸困難，游泳冬令營多少錢，可以仰面游泳，自救、呼救用得到。
當(dāng)你抽筋時(shí)，東城游泳冬令營，可用仰泳自救及呼救；當(dāng)你遇到危險(xiǎn)情況時(shí)，少兒游泳冬令營，可用自由泳以快的速度脫離險(xiǎn)境，當(dāng)你遇到長距離水域時(shí)，可用蛙泳完成。
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