如果你經(jīng)常觀看游泳比賽，一定會對游泳運動員那圓潤、修長、比例適當(dāng)?shù)募∪夂徒∶赖纳聿钠G羨不已。因為肌肉工作方式的影響，游泳運動員一般有修長的身材，寬寬的肩膀，靈活的腰肢，勻稱的體型。
也許有人會說，我想通過游泳-，為什么沒有效果呢？其實，要想通過運動-，必須達到一定的強度，堅持足夠的時間，并且持之以恒。如果只是三天是玩玩而已，兩天曬網(wǎng)地到游泳池悠閑地游一點，當(dāng)然不會有什么作用。如果用這種方式進行跑步、自行車或其它任何鍛煉，東城游泳幼教，結(jié)果也是一樣的。
游泳過程中怎樣預(yù)防溺水呢？
一般來講，不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學(xué)習(xí)游泳。下水前要做好準備運動以免由于冷水-而產(chǎn)生-，疲勞、饑餓時不應(yīng)下水，患有其他-的-者，不宜單獨行動，以防在游泳中發(fā)病而淹溺。游泳前不宜過度換氣，以免呼出大量-氣體，使體內(nèi)-含量降低以致不能-呼吸以興奮呼吸，暑假游泳幼教，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態(tài)。
游泳池池水的溫度，游泳幼教便宜，游泳的速度，泳姿跟游泳者能量的消耗有很大的關(guān)，池水溫越低，游泳者身體要散發(fā)的熱量就越多，身體能量的消耗也就越大。在水溫為12℃的水中待4分鐘，人身體散發(fā)的熱量相當(dāng)于在陸地1個小時所散發(fā)的熱量，游泳者所用泳姿不同身體所消耗的熱量也就不同。
此外，相同時間游泳消耗的熱量比跑步要多1倍。由于水有浮力游泳的時候，人的身體在水是水平的，腿部不斷打水，這樣會減少大腿、臀部、腹部多余的脂肪，游泳幼教在哪，還能防止跑步是對膝關(guān)節(jié)的殺害。游泳還可以增加身體的肺活量，水溫度低可以讓-加速循環(huán)，故此能促進身體的-。
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