游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)-游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)多少錢-東城大腳魚游泳俱樂部

 一般的游泳班都是從蛙泳開始的。關(guān)于應(yīng)該先教哪種泳姿的問題，在國(guó)際上也沒有定論。有的人主張從自由泳開始教，有的主張從蛙泳開始，有的甚至主張從仰泳開始學(xué)習(xí)。且主張先學(xué)仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在換氣問題，能讓人擺脫恐懼心理。

 蛙泳入門容易，游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)，但要想提高速度，卻是難的。在所有的泳姿中，蛙泳的速度慢，自由泳的速度快，兩者百米的紀(jì)錄相差十幾秒。

自由泳怎樣吸進(jìn)更多空氣？

1.換氣時(shí)，把頭轉(zhuǎn)回來(lái)面朝側(cè)邊，但別筆直平行水面。讓泳鏡一眼在水面上、一眼在水里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度變小了。抬起嘴巴至換氣的一邊，以增加多一點(diǎn)呼吸的空間。這種換氣方式不僅能減少拖累速度的情況，還能讓你避免喝到讓人難受的海水或湖水。

2. 學(xué)習(xí)兩側(cè)換氣。一開始可能不太好上手，少兒游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)，但練習(xí)幾個(gè)星期后你就能舒服自在地運(yùn)用了。在一些難度高的公開水域，也許你只能朝某一側(cè)換氣，這時(shí)你就會(huì)慶幸已學(xué)會(huì)左右開弓，而且會(huì)減少游歪的幾率。

3. 當(dāng)你能自在地運(yùn)用兩側(cè)換氣，并對(duì)1:3換氣法相當(dāng)熟練時(shí)，便開始嘗試2:3換氣法吧！