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夏天護(hù)膚小知識

1、-就涂抹一次-

很多mm都只在早上涂抹-，從早到晚就靠早上涂抹的-，中藥面膜好處，這是沒有效果的。其實(shí)正確的方法應(yīng)該是每隔一個(gè)小時(shí)就要涂抹一次!spf15及以上的防曬指數(shù)產(chǎn)品才有效果。

2、不重視頭發(fā)防曬

很多-只對臉部涂抹霜，但是忽略了對于頭發(fā)的防曬。如果你整天在戶外運(yùn)動(dòng)，那么在夏季涂抹頭發(fā)防曬是非常-的，適當(dāng)時(shí)候用帽子遮蓋住頭發(fā)將是-的保護(hù)措施。

3、補(bǔ)水仍是重點(diǎn)

我們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢!因?yàn)橄募緶囟壬�高很多，�?dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持-水潤健康，我們就必須時(shí)刻準(zhǔn)備給-補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助-補(bǔ)水，還有-功效呢!功效有治青春痘和嫩白皮膚的功效丹參梔面膜配料：a：丹參10克黃芩15克梔子15克銀花15b:蜂蜜適量1去中藥的店購買a料，在用清水浸泡a料2個(gè)小時(shí)后，連同浸泡的水入沙鍋煮沸，在小火煮半個(gè)小時(shí)，慮去藥渣，去慮液。

4、干發(fā)入海傷發(fā)

如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因?yàn)楹Ｋ�里的鹽分和游泳池里的消毒水會-頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕，頭發(fā)上就會有一層保護(hù)膜，抵御-對于頭發(fā)的-。

5、去游泳還化妝

去游泳就不要化妝了，來到海邊或者游泳池，中藥面膜粉，在進(jìn)入游泳之前后要做的事情就是!其實(shí)打定主意去游泳就別化妝了。

6、忽略頭皮保養(yǎng)，-常戴帽子

夏日炎炎，對于頭皮保護(hù)，很多人都不以為然。-的太陽光會損傷頭發(fā)，而且破壞頭皮，所以健康的方式就是出門戴上一頂帽子。

5、夏天美容護(hù)膚應(yīng)多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有-c、e、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。

今年夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)。在此順便提供您一個(gè)消暑又-的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁-，薏仁對于皮膚的美容-有幫助。蒲公英面膜配料：蒲公英100克綠豆50克蜂蜜10克做法：1將采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取凈汁500毫升2在蒲公英汁液中加入綠豆50克，煮至綠豆開花，調(diào)入蜂蜜10克即成3吃綠豆喝湯，-分多次吃完。