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吃早餐,少選甜食
水果面包、巧克力松餅、卷、牛角面包……早餐似乎是很多人理直氣壯吃甜食的好時(shí)候,但你是否知道,早餐吃太甜的點(diǎn)心并不利于健康?早餐糖分過多容易讓人不久以后就感到饑餓,同時(shí),含有黃油、奶油等的點(diǎn)心中含有的脂肪和大量糖分容易讓人在不經(jīng)意間攝入過多能量,造成肥胖-。因此,早餐的主食盡量不要選擇太甜的食物。
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