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鍛煉-：其實(shí)運(yùn)動(dòng)-是一種健康的-方式。事實(shí)上，產(chǎn)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)-可以起到-的效果，如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)-，產(chǎn)婦的身體曲線會(huì)貼合。并且產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)-并不像一般的運(yùn)動(dòng)，一般產(chǎn)婦都是在做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，每天飯后堅(jiān)持散步，可以調(diào)節(jié)，促進(jìn)脂肪分解，消耗體內(nèi)多余的能量，防止體重增加。在家里做一些仰臥起坐、抬腿等活動(dòng)，對(duì)-很有幫助。

可以分為以下幾類：

1、肝氣過(guò)剩所致的腹型主要表現(xiàn)為便 i秘、高壓性血壓傾向。

2、虛胖是由于身體機(jī)能太強(qiáng)或者是太弱導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng) i不調(diào)、手腳冰涼等-。

3、：由于血?dú)膺^(guò)盛導(dǎo)致--的發(fā)生。

4、病態(tài)肥胖：由于血?dú)獠蛔�，�?i臟陽(yáng)氣過(guò)盛，產(chǎn)后、激 i素性肥胖都屬于這類。

5、氣胖：是由于三焦經(jīng)的異常導(dǎo)致的，屬于精神壓力型肥胖。

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女人要警惕四大

1、肥胖女性除了分泌一部分雌激 i素外，還能由脂肪組織產(chǎn)生大量雌激 i素，而雌激 i素水平越高，江門--膏，就越容易發(fā)生 ai。因此積極控制體重可以有效地防止 ai的發(fā)生。

2、是內(nèi)膜 ai發(fā)病的高危因素。在大多數(shù)肥胖人群中，雌性激 i素是引起內(nèi)膜 ai素異常的主要原因，其發(fā)病機(jī)制主要為雌。絕經(jīng)期女性肥胖者有較高的幾率患上這種 ai癥。因此，肥胖女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、絕經(jīng)期-或絕經(jīng)后陰 i道異常出血，應(yīng)盡早-檢查。

生殖激i素過(guò)低導(dǎo)致的、下腹、臀部肥大的女性，要警惕這種是否與有關(guān)。-在進(jìn)入絕經(jīng)期后，會(huì)停止排卵，引發(fā)功能性月經(jīng)失調(diào)，有出血的可能，也有可能淋瀝-。

4、肥胖女性皮下脂肪的積聚，容易-內(nèi)膜，造成月經(jīng) i不調(diào)，容易引起。

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