青少年游泳技能培訓(xùn)-大腳魚游泳俱樂部-東城游泳技能培訓(xùn)

 先來聊聊水感，水感和打球的球感很類似，需要多加練習(xí)。經(jīng)常下水會感覺水很熟悉，劃水很“走水”，而一個禮拜不練，身體就會感覺很沉，這是因為水感變差。游泳是個講求身體協(xié)調(diào)的技術(shù)活，所有的技術(shù)活想要提高都離不開基本功練習(xí)。對于我們-，學(xué)游泳的過程就太著急往前進，結(jié)果就是我們越用力越不往前走。

 主要有兩個問題：1，游泳技能培訓(xùn)，跳過很多基本功訓(xùn)練，往往導(dǎo)致動作配合不協(xié)調(diào)，這時候游的越多，錯誤的動作越鞏固。2，沒有培養(yǎng)出好的水感就去練-的訓(xùn)練內(nèi)容，練習(xí)效率很低。想解決這些問題，就必須練習(xí)基本功，-的時候請-教練幫助自己。教練會幫助制定初步的訓(xùn)練計劃，帶著目的去游效高很多。只有花時間扎實地練習(xí)基本功，具備-的水感，才能更快的進步。 

 游泳要又省力又快，我們強調(diào)泳姿要正確，正確的泳姿可以減少阻力，增加推進力。

 身體在水中的傾斜度，即水平傾角，蛙泳中，這個角度在劃臂換氣時，如果角度太大或太小都會產(chǎn)生較大的阻力。也許有人會說，這樣解說不是好理解，其實可以簡單的表述為，游泳者在換氣前后，也就是出水前后身軀的整體傾斜度， 如果這個傾斜度太大，游泳技能培訓(xùn)在哪，就像立在水中的一面墻，自然阻力十分大，但如果這個傾斜度太小就只能用雙肩去頂水，阻力也還是比較大。