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手工面筋串有什么營養(yǎng):
1.蛋白質(zhì)
每100克的面筋含有大約23.5克的蛋白質(zhì),這是一種高蛋白、低脂肪的食物,所以即使是想減重的人也可以吃。
2.纖維素
面筋還含有纖維,能幫助腸胃-,起到-作用。
3.脂肪
面筋的脂肪含量極低,每100克面筋含有0.1克脂肪,基本上可以忽略不計。它口感強、健康,可用于沙拉、炒菜、火鍋、燒烤等。做面筋的時候,如果不是素食的話,可以加豬肉、蔥和姜。
現(xiàn)在在各學校周邊,在廣場附近,只要是在人多的地方,隨處可見烤面筋串的身影。一串串色澤金黃紅亮的烤面筋吃到嘴里油滑松軟,麻辣鮮香,吃后口齒留香,回味悠長……路邊攤雖然很臟,但卻常常是美味的-地,這一點非常讓人糾結(jié)。因為不僅僅是孩子想吃,就是大人也不例外,沒辦法,只好自己來個版的,雖然技術一般般,但口味不減路邊攤哦!
原料
谷朊粉100克,清水200克左右 ,鹽2克 ,筷子
做法
1,先在一個盆里加水,加入備好的鹽,然后慢慢加入谷元粉,一手攪拌,等攪勻后成面團狀。
2,醒面30分鐘,時間長-,等面醒好后用刀割成長條,用兩根筷子纏繞面團成面筋胚子。
3,將面筋胚子放在鍋中煮熟。
4,手工面筋串,將面筋胚子和刀的夾角為60度滾動切削,一直到胚子的尾端,切成螺旋狀。
5,將切成花的面筋串穿到簽上拉開。
烤面筋是近年來興起即將風行大江南北的一種特色休閑燒烤小吃食品,烤面筋原料是經(jīng)過小麥深加工富含植物蛋白,營養(yǎng)豐富,口感筋道,有嚼勁。采用高筋面粉制作而成,低脂肪,低糖,手工面筋串半成品,還含有不少微量元素,是一種含有-營養(yǎng)價值的特色小吃。面筋的烤制過程相對來說還是比較容易的。一般先把面筋串烤到色澤金黃,然后再刷上一點的醬料,較后再撒上一些孜然粉和辣椒面等增香調(diào)料,味道香氣仆人,一聞就想吃。將面團揉成細條后,把面筋的一端夾在筷子中間,繞著筷子纏繞面筋,直到纏完為止。
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