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1、保持衛(wèi)生:鞋墊每天更換。每周將鞋墊用肥皂水刷洗一次,保持鞋墊的干燥和清潔,防止因霉菌滋生而引起病癥。
2、定期更換:由于鞋墊具有一定的減震性能,在使用較長一段時(shí)間之后,鞋墊的這種性能會(huì)遭破壞。一般來說,運(yùn)動(dòng)鞋里面所配備的運(yùn)動(dòng)鞋墊,在鞋的壽命耗去一半的時(shí)候,鞋墊就已經(jīng)“壽終正寢”了。對于運(yùn)動(dòng)鞋墊來說,有一個(gè)基本的更換原則:在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)150小時(shí)后,鞋墊會(huì)失去彈力,這時(shí)應(yīng)進(jìn)行更換。
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