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壓腿杠
產(chǎn)品功能:柔韌運動。拉伸腿、腰關(guān)節(jié)部位的肌肉、韌帶、以-其彈性,球場燈光,增進身體柔韌素質(zhì)。
使用方法:單腿將足跟部擱于橫杠上,腿伸直,然后用手輕壓膝部,并以上體向前彎曲,盡量使頭部靠近腿。
腰力鍛煉器
產(chǎn)品功能:能增強腰腹部肌力,并能增強上、下肢肌肉,還可放松肩部及頸部肌肉。
使用方法:雙手緊握手柄,華僑農(nóng)場球場,同進雙腳踩動踏腳,作往返運動。老年人若感覺阻力較大就應(yīng)停止活動
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