康復(fù)芯片-健思品山東-康復(fù)芯片經(jīng)銷商

辦公室久坐是否一定對(duì)腰部有傷害？

其實(shí)從這個(gè)問題上，相信就有一些人可以看得出來(lái)，事情是有一些不太一樣的地方的。不太一樣的地方在哪呢？其實(shí)主要是三個(gè)因素之間的關(guān)系，康復(fù)芯片模具，這三個(gè)因素就是：⑴久坐的時(shí)間⑵腰部肌肉的。這兩種因素就像是一個(gè)天平上兩端放的砝碼，如果久坐的時(shí)間更多一些，那么腰部的損傷就是不可避免的了，康復(fù)芯片，如果腰部肌肉的-一些，康復(fù)芯片費(fèi)用，在久坐的時(shí)間還沒有長(zhǎng)到可以壓垮腰部肌肉的時(shí)候，腰部出現(xiàn)問題的可能性還是不大的。不過(guò)需要注意的一點(diǎn)是，很多時(shí)候久坐導(dǎo)致的腰部問題并不是短時(shí)間內(nèi)造成的，很多都是長(zhǎng)年累月的長(zhǎng)時(shí)間坐姿積累下來(lái)的問題，所以建議不論是對(duì)自己腰部的肌肉-的自信的人還是因?yàn)楝F(xiàn)在沒有-就滿不在乎的朋友，盡量還是減少久坐的時(shí)間，也許，你現(xiàn)在的腰部正在處于走向損傷的路上，是遠(yuǎn)是近，它就在路上。

-不好怎么鍛煉-間盤tu出-，這樣運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)患有-間盤tu出的-，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治liao。根據(jù)病情的輕重，康復(fù)芯片經(jīng)銷商，可選擇保守治liao，如熱敷、牽引、理療；微創(chuàng)手術(shù)；開刀手術(shù)治liao等。

建議在正規(guī)治liao的前提下，進(jìn)行一些輔助鍛煉。

1. 飛燕式

-不穩(wěn)、-滑脫的人不能進(jìn)行該運(yùn)動(dòng)。

2.臀橋式

10個(gè)為一組，可-腰部疲勞酸痛。

3. 深蹲式

5～10個(gè)為一組，每次做1～2組。

4. 平板支撐

每組保持60秒，每次訓(xùn)練4組，組與組之間間歇不超過(guò)20秒。有--的人有些運(yùn)動(dòng)不能做，比如倒走、用身體撞樹等，對(duì)-健康不利。