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春季護膚7個小竅門

1.適時更換護膚品

春天感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導(dǎo)致，并非“缺油”。在使用護膚品時，應(yīng)逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液。

2.清潔皮膚表層

每天外出后，應(yīng)仔細清潔皮膚。-時，可每月做一次深層皮膚護理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質(zhì)，以促進表皮-，令皮膚自由呼吸。

3.溫水-

冷水會-皮膚毛孔收縮，毛孔內(nèi)污垢不易被清除，易致-發(fā)生。水溫過高會加重皮膚干燥、-�？捎脹雒�巾冷敷，以--。護膚，應(yīng)該用溫水-，并涂抹具有滋潤、保濕功效的護膚品。

4.防曬從春季開始

多數(shù)人都不知道，曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風、紫外線-。若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會出現(xiàn)曬斑。

5.不同膚質(zhì)護膚有別

干性皮膚者應(yīng)-注意清潔皮膚不宜過勤，堿性小、-的香皂或沐浴露可以使用，但不易每天都用;-也不宜過勤、過度，過度清潔會使皮膚變得敏感。

6.“內(nèi)外兼修”來護膚

勤飲白開水、茶水等，保持皮膚水潤。晚上10點至凌晨4點是皮膚修整的時段，-充足睡眠。多吃富含-的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強皮膚代謝功能。經(jīng)常按-皮膚，促進-循環(huán)，增加皮膚彈性。避免長期處于緊張、恐懼、壓抑等-情緒，使皮膚過早衰老。女性春季養(yǎng)生應(yīng)該注意一、起居規(guī)律在春天到來之時，皮膚舒展，末梢-供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各個地方負荷加大，而神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)痛、作用，肢體感覺困倦。

7.科學(xué)食用“感光”蔬果

“感光”蔬果不要在白天食用，不妨放到晚餐時再吃。包括：芹菜、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、萵苣、香菜、胡蘿卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等。白天若大量食用“感光”蔬果，易被太陽曬黑，部分-體質(zhì)者還容易發(fā)生光敏性皮炎，如面、頸、手背等部位出現(xiàn)水腫、紅斑、小水皰，伴明顯、燒灼或刺痛感。-面膜材料：-c、純凈水做法：取幾片-c片，碾碎成細粉狀，因為這樣比較容易讓-吸收，然后將-c粉末放入噴霧瓶中，添上適量的純凈水，一同搖勻。