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注意-：太陽當中具有-的紫外線輻射，會造成-沉積，而-比較慢的人無法及時把-排出體外就會形成黑斑。因此在外出時注意涂上-霜，做好-措施，在根源上斷絕的形成。

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防斑、抗斑防范措施

1.多吃能淡化的食材，尤其是含有c的新鮮水果，比如青檸檬、桔子、紅提、彌猴桃，除此之外，還可挑選燕麥粉、綠茶葉、豬腳、白芝麻等;、-b2，也都是有淡化的功效，可適當采用�！　�

2.盡量避免或防止明顯太陽的立即直射，若出門時間做到15分鐘之上，就務(wù)必配置遮陽帽、太陽傘、-隔離護膚產(chǎn)品等-隔離工具。

3.不必太疲勞，保持穩(wěn)定的睡眠，盡可能不要熬夜。

4.積極主動繼發(fā)癥。

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1、diy面膜：敷在臉上。像比較空閑的時候可以自制一些適用的面膜。將可的食物調(diào)和在一起敷在臉上過一定的時間洗凈也可以達到效果，重要的是原料安全不-還便宜實惠。

2、吃西紅柿-：西紅柿含有豐富的，而可抑制-，有利于沉著的色素減退或消失。此外，西紅柿中還含有豐富的-c。-c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有助于減少-的形成。

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