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少鹽少油控糖限酒
食用鹽是食物烹飪或加工食品的主要調味品,也是人體所需要的鈉和碘的主要來源。我國多數(shù)居民的食用鹽攝入量過高,而過多的鹽攝入與血壓高、胃并和腦卒中有關,因此要降低食用鹽攝入。烹調油包括植物油和動物油,是人體必需脂肪酸和-e的重要來源,也有助于食物中脂溶性-的吸收利用。過量飲酒與多種-相關,會增加肝損傷、-、血管-和某些病癥發(fā)生的風險。因此不飲酒。-每天食用鹽不超過6克,每天烹調油25-30克。每天攝入糖不超過50克,比較好的控制在約25克以下。建議成年人每天飲水7-8杯(1500-1700毫升),提倡飲用白開水或茶水,不喝或少喝含糖飲料。兒童少年、孕婦、乳母不應飲酒,-如飲酒,-飲酒的酒精量男性不超過25克,女性不超過15克。
規(guī)范管理
嚴格執(zhí)行iso9001國際體系和8s流程控制管理,-供餐科學衛(wèi)生,吃得放心、吃出健康 公司整體實行“8s”管理方法,運用整理、整頓、清掃、清潔、素養(yǎng)、服務、速度、安全,建立了一整套衛(wèi)生管理體系,從原料采購、加工、烹飪、銷售到原料貯存,都有科學、完善的操作制度和檢查制度,注重加工過程的控制,-出品的符合衛(wèi)生要求。另外iso9001品質-模式的建立和推行,員工食堂承包公司,運作程序的規(guī)范化及生產(chǎn)工序的標準化,我們的生能力及品質-能力隨客戶日益增長的需求而不斷提升。除此,在保障品質的同時,無償為客戶投 “餐飲責任保險”,要落實解決的客戶的,讓客戶吃得放心,吃出健康。
多吃蔬菜、奶類、大豆
新鮮蔬菜水果、奶類和大豆及制品是平衡膳食的重要組成部分,堅果是膳食的有益補充。蔬菜水果是-、礦物質、膳食纖維和植物化合物的重要來源,對提高膳食微量營養(yǎng)素和植物化合物的攝入量起到重要作用。循證研究發(fā)現(xiàn),提高蔬菜水果攝入量,可維持機體健康,有效降低心血-、等慢性的病發(fā)病風險。奶類富含鈣,是蛋白質和b族-的-來源。增加奶類攝入有利于兒童少年生長發(fā)育,促進-的骨格健康。大豆富含蛋白質、必需脂肪酸、-e,并含有大豆異黃酮、植物固醇等多種植物化合物。多吃大豆及其制品可以降低乳癌和骨質疏松癥的發(fā)病風險。堅果富含脂類和多不飽和脂肪酸、蛋白質等營養(yǎng)素,適量食用有助于預防心血-。
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