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老年人運(yùn)動中要注意避免以下幾個-的習(xí)慣,避免造成運(yùn)動傷害。
1、選擇超出自己能力范圍的項目。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運(yùn)動,或是追求新、奇、怪的運(yùn)動,如壁球、滑板、花式單車等,但這些項目不適合老人。
2、沒有合適的運(yùn)動裝備。慢跑要穿慢跑鞋,打網(wǎng)球要穿網(wǎng)球鞋,打籃球穿籃球鞋。籃球鞋和普通的運(yùn)動鞋相比,鞋底較厚,鞋幫較高,能減少下肢-的風(fēng)險。
3、運(yùn)動時佩戴首飾。很多人模仿體育明星戴著首飾運(yùn)動,其實(shí)是有危險的。手指-后,會發(fā)生腫脹,使得戒指取不下來,醫(yī)生為了--甚至不得不切除手指。
養(yǎng)老院,敬老院,老年公寓火災(zāi)的常見原因?
1、電氣線路存在安全-
部分養(yǎng)老院、敬老院因維護(hù)不-,存在電線未穿管保護(hù)、電線老化、插座破損等問題,養(yǎng)老院詳細(xì)地址,導(dǎo)-線短路、過載的可能性-增加。
2、消防設(shè)施維護(hù)不-
部分單位消防設(shè)施存在配備不-,數(shù)量不夠,壓力不足等問題,還有就是應(yīng)急照明和疏散指示標(biāo)志設(shè)置不規(guī)范。
3、占用消防通道
部分養(yǎng)老院、敬老院把雜物甚至是可燃物放到疏散通道內(nèi),存在很大的火災(zāi)安全-。
4、人員安全意識較差
養(yǎng)老院、敬老院的從業(yè)人員和老年人對火災(zāi)危險性認(rèn)識不足,消防逃生知識缺乏,遇到火災(zāi)心里素質(zhì)差,很容易造成混亂局面。
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