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動感單車鍛煉心肺功能及腿部肌肉，達(dá)到-的效果，提高系統(tǒng)對肌肉的支配效果，增加對外展肌群、內(nèi)收肌群、旋肉肌群等的鍛-能。動感單車特征：8公斤-慣性飛輪，無極阻力調(diào)節(jié)，手握體脂測試，電子表顯示心率、時間、速度、溫度、距離、消耗熱量等，使訓(xùn)練者清楚了解自己的運動狀況。拱橋型外觀設(shè)計，線條流暢，，承重好，穩(wěn)定。使用者荷重：200kg。

動感單車主要功能：充分身體的運動細(xì)胞后，在消耗能量的同時達(dá)到的目的。使用方法：有氧運動張弛有致 如果在半小時有氧運動中掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，那么你可以達(dá)到-的效果。即在高強(qiáng)度運動的間隔中加入平緩的恢復(fù)時間。同樣 是半小時的有氧運動，這種節(jié)奏有強(qiáng)弱的運動要比節(jié)奏平穩(wěn)的運動多消耗一倍的熱量。 騎動感單車單腿用力 當(dāng)你在動感單車上健身時，間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強(qiáng)運動的強(qiáng)度。開始時，可以先兩腿一起以中等強(qiáng)度來蹬踏板4分 鐘，然后左腿著重-，高強(qiáng)度蹬踏板。30秒之后，換右腿作為主要-腿，再蹬30秒。然后，兩腿一起以中速蹬4分鐘，作為調(diào) 整與恢復(fù)。