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俗-春季要吃芽菜,夏季要吃瓜菜,秋季要吃果菜,冬季要吃根菜。秋天是豐收的季節(jié),立秋過后正是吃果菜的好時候,有幾種水果經(jīng)常吃對我們的身體有很大的好處,錯過恐怕又要再等一年了,接下來就一起看看到底是哪些水果吧。
首先是梨。秋季是吃梨的好時節(jié),這個時候的梨子鮮嫩多汁,而且,梨還有天然礦泉水的美稱。梨不僅有、生津、清心降火的作用,還可以,對于支氣管以及上呼吸道,有相當好的。此外,梨還可以促進人體-,增進食欲。其次就是香蕉,香蕉口感細膩香甜,同時還具有非常高的-價值。它還能夠促進腸胃-,具有-毒的作用。因此在干燥的秋季,香蕉也是一種-的選擇。蘋果也是具有美容效果的水果之一,蘋果含有豐富的碳水化合物以及多種-和微量元素,營養(yǎng)價值非常高,此外它還能夠有效保護,檸檬粉,可以說是集口感與營養(yǎng)于一身的水果了。后就是葡萄了,葡萄當中含有豐富的-以及礦物質(zhì)和類黃酮,這個季節(jié)吃對身體大有裨益。
-柑具有橙與橘的雙重特點,皮薄肉脆,無渣少核,清甜爽滑,酸甜比適中,能同時吃到兩種味道,-受歡迎,被果品流通協(xié)會授予“中華名果”稱號。
-柑也叫“貢柑”,相傳武則天派遣大臣前往新州禮拜六祖,當?shù)剜l(xiāng)親以柑相贈,武則天嘗后盛贊,遂令每年進貢,貢柑之名由此而來。
-柑的營養(yǎng)價值-,富含蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì),是補充營養(yǎng)的水果。秋冬季節(jié)天氣干燥,而-柑-消滯止渴作用,能有效補充人體所需營養(yǎng)和水分。
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