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正手攻或者拉球練習(xí)時，宣城家用乒乓球發(fā)球機(jī)，沉肩墜肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感覺大臂和小臂會僵硬。這個是什么原因？

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之前能夠放松并做到沉肩墜肘，是因為球速慢或者說練球時會放松。球速快了，銜接也要求快了，就沒有時間還原和放松了。首先這是正常的現(xiàn)象，快速相持中要做到放松確實不易。只能靠平時練球提高自己技術(shù)和動作的緊湊感，養(yǎng)成快速還原的意識和習(xí)慣。

我個人拉一些高于臺面的球時（挺高的但不屬于高吊）習(xí)慣把拍往下壓一點，但我看一些教學(xué)視頻啊什么的都沒有這個動作，不知道對不對？不壓的話容易過界，并且我轉(zhuǎn)手腕的話-容易掛網(wǎng)，不知道為什么？是膠皮的原因嗎？我用的729普及套。

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您好，-原因可能還是動作問題，跟器材關(guān)系不大。

在拉上下旋時，重芯和板型以及-方向會有區(qū)別。但是在擊球時，家用乒乓球發(fā)球機(jī)聯(lián)系方式，手腕要相對固定，不能調(diào)整過多。手腕手指只是控制弧線和落點，如果調(diào)整動作過大，造成翻腕或壓腕，板型也會隨之變化。造成擊球不夠穩(wěn)定，我覺得主要還是先把動作結(jié)構(gòu)調(diào)整下，相對合理為好。

1、拉下旋球和上旋球的動作是有區(qū)別的，下旋球可以稍大的，引拍和的幅度都是低一些，而上旋球動作相對要小一點，也相對稍高，我這是說的近臺的下旋與上旋的銜接。 2、拉下旋的版型是稍打開的，而上旋球是要稍前傾的。 3、拉下旋球-方向相對來說是先向上再向前的，而上旋球是向前的。 4、拉下旋球時，可以沖高點或拉下降期，而近臺拉上旋，盡量要拉上升期或高點期。 5、拉下旋球可以等一下，速度較慢；拉上旋球不要等，要主動迎球，前提是盯住球，然后向前擊球。另外，拉上旋球要注意腰胯的作用，手臂不要拉開太多，否則就被球頂住了，動作要緊湊點。

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