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變更神經回路。憑借運動交感神經系統(tǒng)，你就可以擺脫被動等待的困境，從而阻止杏仁核的失控運作，阻止它不斷強化周圍事物充滿危險的想法。當你用行動來回應時，你反而可以沿著杏仁核的另一條通路傳遞信息，由此-一條安全旁路，養(yǎng)成一種好習慣。在-警報連接系統(tǒng)的同時，你也在積極學習一種與以往不同的現實。

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哪些運動能助人體長高呢？一般來說，動力性的運動項目能使個子長得快，-呼啦圈價格，如長跑、短跑、跳高、跳遠、各種球類、游泳、登山等，而一些靜力性項目如舉重、投擲、-、競技體操則使人個子長得慢一些。不過這不是的，這與科學鍛煉密切相關。所以-生要注意發(fā)展，防止單練一種項目，以免給身體帶來畸形發(fā)展的弊病。