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產(chǎn)后乳*變形的原因
1.孕期哺乳期文胸選擇佩戴不正確
媽媽應該戴一個尺寸合適的*罩，扶持產(chǎn)后恢復招商-，托住乳*，不僅哺乳期如此，后期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳*在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴伸張。
2.懷孕、生產(chǎn)后荷*蒙水平改變
懷孕后女性乳*內(nèi)的荷*蒙、脂肪和乳*組織都會增加，從而使乳*明顯變大。但女性生產(chǎn)完后，產(chǎn)后恢復招商-，體內(nèi)荷*蒙量降低，脂肪和乳*組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的乳*皮表自然就松垮下來了。
懷孕16個星期之后，不要做用背平躺的運動，這會減少給胎兒的供血。
可適當調(diào)整以前的項目，以適應孕期的特殊性。但是，如果你-曾涉足健身場所，即使你已大腹便便，立即就行動起來仍舊會有益于你和你的-。說到立即行動起來，并不是要你在-就跑上他兩千米，或者頭兩天每天鍛煉兩個小時，這種做法往往以過度疲勞而半途而廢告終。有效而可行的做法是依個人情況循序漸進。
適宜孕婦參加的運動
1、有氧運動
快走、慢跑、自行車和游泳等。有氧運動有一定強度、需要持續(xù)一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強*肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，正規(guī)產(chǎn)后恢復招商-，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。另外它還能加強-循環(huán)而減輕孕期動脈曲張;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、-;增加身體耐力而為分娩做準備;還可能起到調(diào)*壓、血糖、控制體重過度增加等。
護理禁忌：
1、產(chǎn)后新媽禁用不合格衛(wèi)生巾。分娩后，新-產(chǎn)道會流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，即。除此之外，產(chǎn)后會*部會感覺疼痛和腫脹，這時候選擇合適的正規(guī)的衛(wèi)生巾對于產(chǎn)婦的--。
2、產(chǎn)后禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說法，產(chǎn)后不能馬上洗頭洗澡。其實是因為舊時候保暖措施不足，品牌產(chǎn)后恢復招商-，怕抵抗力低下的產(chǎn)-媽-生病。但是在現(xiàn)代，其實只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因為新媽咪產(chǎn)后乳*淌奶水，下身有，比平常更需要多注意衛(wèi)生。而且清洗有助于促進全身-循環(huán)，幫助恢復體力哦！
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