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早晨，當我們經(jīng)過8個小時的睡眠后，會感到-的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。但是，許多人為了趕時間，就把早餐“省略”了。其實，這是一個很不明智的選擇。不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經(jīng)過胃， -吸收。當胃里沒有了食物，時間久了，就會感到-，再加上沒有食物供給能量，小學營養(yǎng)餐承包公司，常常會出現(xiàn)頭昏、無力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，-就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就會增多了，從而使胃的-吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。因此，不吃早餐的人也容易發(fā)胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發(fā)育并保持健康狀態(tài)。 次數(shù)用完api key 超過次數(shù)-
湯菜居多，滋味清鮮
湯菜在閩菜中占重要的-，它是區(qū)別于其他菜系的明顯標志之一。這種烹飪特征與福建豐富的海產(chǎn)資源有密切的關系。從烹飪與營養(yǎng)的觀點出發(fā)，小學營養(yǎng)餐承包公司，閩人始終把烹調和-質鮮、味純、滋補緊密聯(lián)系一起。在繁多的烹調方法中，湯能體現(xiàn)菜的本味。因此，閩菜的“重湯”或“無湯不行”，其目的皆在于此。如“雞湯氽海蚌”，系用湯味純美的三茸湯，滲入質嫩清脆的海蚌之中，兩相齊美，達到眼看湯清如水，食之余味無窮的效果；又如“奶湯草”，色白如奶，小學營養(yǎng)餐承包公司，肉質細嫩甘鮮，味道清甜爽口；再如“蔥燒蹄筋”，汁稠味鮮，泉州小學營養(yǎng)餐承包，蔥香濃郁，甜爽可口。純美的湯，為閩菜風味增添了-食欲的美妙韻律。
早餐（breakfast/the morning meal），又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。
各地的早餐食品均有不同，通常都以谷類食物為主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐不建議吃腌的食物，因為腌的食物中可能存在著危險的物質，會導致一些食道、肝的-。俗-：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少�！睘槭裁匆@么安排呢？每當我們吃過飯后，大約經(jīng)過4個小時，食物通過在體內的-吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。 次數(shù)用完api key 超過次數(shù)-
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