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松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強(qiáng)身健體，-對(duì)老年體弱、-、、眩暈、小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩均有、養(yǎng)血潤(rùn)腸、滋補(bǔ)健身的作用，燥咳、、等病。<日華子本草>載“逐寒氣，超市紅酒柜，虛羸少氣，補(bǔ)不足，潤(rùn)皮膚，肥五臟”。<玉楸藥解>載“，滑腸，超市紅酒柜銷售，開關(guān)逐痹，超市紅酒柜圖片，澤膚榮毛”�？梢姵Ｊ乘勺幽苎幽辍⒚廊�。凡脾虛便溏、虧、濕痰甚者均不宜多食。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值核桃(4張)核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有“子”“長(zhǎng)壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、-b6、-和-b1，也含有纖維、磷、-、鐵、-b2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。[2] 胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的組成以谷氨酸為主，其次為-和核桃仁天冬氨酸。粗脂類64.23%，其中中性脂類占93.05%；中性脂類中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游離脂肪酸4.80%.總脂和中性脂類中脂肪酸組成主要為亞酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%；三酰甘油所含脂肪酸主要為亞麻酸69.98；甾醇酯非皂化部分主要為β-谷甾醇，并有少量的菜油甾醇，豆甾醇，燕麥甾-5-烯醇，豆甾-7-稀醇；糖類13%；多種游離的必需-酸；異亮氨酸，亮氨酸，色氨酸，-氨酸，纈氨酸，蘇氨酸及賴氨酸等，其含量為總-酸的47.50

黑核桃黑核桃包括16個(gè)樹種，超市紅酒柜采購(gòu)，分布北美及拉丁美洲。其中有經(jīng)濟(jì)價(jià)值的樹種為東部黑核桃（j.nigra），廣泛分布在美國(guó)的東半部和加拿大南邊。堅(jiān)果在16個(gè)樹種中，木材良，為家具用材和膠合板才。原產(chǎn)北美，我國(guó)引種黑核桃開始于1984年，在北京、南京、遼寧、河南等地有生長(zhǎng)。樹高可達(dá)30米以上。樹皮暗褐色或灰褐色，縱裂較深。嫩枝有柔毛。小葉15~23片。長(zhǎng)卵圓形，葉緣有不規(guī)則鋸齒，成齡葉表面光滑，背面有毛。雄花序長(zhǎng)5~12厘米，小花有20~23沒雄蕊，雌花序2~5朵小花簇生于枝頂。果實(shí)圓球形，表面有小突起和柔毛。堅(jiān)果先端微尖，殼面有不規(guī)則的深刻溝殼堅(jiān)厚，難開裂。其內(nèi)果皮常常用作制作裝飾。

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