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提供不同的結(jié)果。與其他障礙不同之處在于它的生理性-。由于了交感神經(jīng)系統(tǒng)，因此當(dāng)你感覺心跳和呼吸加劇時(shí)，這種覺知可以觸發(fā)或一次驚恐發(fā)作。不過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)本身就存在這些相同的征兆，而且是有益的。

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能夠-地-人體的體溫調(diào)控能力，人是恒溫動(dòng)物，人體的正常體溫約為37攝氏度，情緒、環(huán)境、進(jìn)食以及肌肉運(yùn)動(dòng)后通常體溫會(huì)明顯變化，人體會(huì)通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、蒸發(fā)和對(duì)流等方式調(diào)節(jié)體溫。長(zhǎng)期通過(guò)在自然環(huán)境里進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，可以明顯提高對(duì)環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力和自身溫度的調(diào)控能力。