瑜伽球廠家-深圳瑜伽-melors柚木墊

瑜伽是一門精微的藝術(shù)和學(xué)科。無論瑜伽有多少個體式，每一個體式都有自己的點，只要當(dāng)你練習(xí)達到這些點，你的練習(xí)才是有效的。

　　瑜伽體式的和諧來自力量的和諧;

　　力量的和諧來自肌肉和骨髂的和諧;

　　肌肉和骨髂的和諧來自身體局部與整體的細節(jié)。

　　所以，瑜伽習(xí)練要注重細節(jié)。通過不斷的正確地習(xí)練，瑜伽襪批發(fā)，在身體的探索過程中，覺知也在成長，這便是瑜伽想要給予我們的。

一堂完整的瑜伽課，包含體式、呼吸與休息術(shù)。

　　體式的練習(xí)是為了打通身體的能量通道，呼吸是為了把身體的能量輸送到全身各處，但是真正能起到增加人體氣血能量作用的是后的休息術(shù)。

　　雖然休息術(shù)只是一個簡單的挺尸式，只有短短的15分鐘，但這短短15分鐘的挺尸式，其效果等同于數(shù)小時沒有覺知的普通睡眠。