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游泳入門教程 滑行漂浮練習(xí)1、蹬邊滑行漂浮練習(xí)：背向池(岸)邊，一手扶住池(岸)邊緣，一臂前伸，同時(shí)，一腳站立，一腳貼近池(岸)邊。深吸氣后低頭，上體在水中前傾成俯臥姿勢，大小腿盡量收緊臀部靠近池(岸)邊，少兒游泳教學(xué)，兩腳掌貼住池(岸)邊。與此同時(shí)，扶池(岸)邊的手臂向前擺出與前臂并攏，頭夾于兩臂之間，這是兩腳用力蹬出，成流線型向前滑行。要求：蹬離池(岸)邊后，身體要充分伸展，并盡量放松、自然。2、蹬底滑行漂浮練習(xí)：兩腳前后開立，兩臂前上舉。伸吸氣后上體前倒，當(dāng)頭、肩侵入水中時(shí)，前腳掌用力蹬池底，隨后兩腳并攏，是身體成流線型向前滑行。3、練習(xí)手腳動(dòng)作。如果是練習(xí)蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會(huì)慌亂。等這套動(dòng)作已經(jīng)成為一套自然連貫的運(yùn)動(dòng)，就可以下淺水區(qū)練習(xí)練習(xí)。之，終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，完成游泳的動(dòng)作。游泳這件事講究的是熟能生巧，如果剛開始不順利也沒關(guān)系，就像游泳入門教程中所的一樣，循序漸進(jìn)就好，多加練習(xí)后相信大家這一個(gè)夏天過去后應(yīng)該都能學(xué)會(huì)游泳啦!
初學(xué)者學(xué)游泳，介紹下面的方法給你，很-的，-地提高你學(xué)好游泳的自信和興趣，你試試吧。-一次下水就能學(xué)會(huì)游泳的方法：一步：要認(rèn)識(shí)到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水里漂起來，這需要有人給你-一下，你看到了能一動(dòng)不動(dòng)的漂著，就相信了。第二步：會(huì)漂了以后，東城游泳教學(xué)，還是在埋到肩部的水里，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然后下蹲，人就會(huì)沉下去，感覺沉到了的時(shí)候，水還會(huì)慢慢的把你向上浮，這時(shí)候用雙手向下按水，你的頭就一下沖出水面了，游泳教學(xué)，這個(gè)間隙吸一口氣，然后又掉下去，等到掉到，感覺自己又開始了上升的時(shí)候，在水里吐氣同時(shí)用雙手按水，又上來了，然后再吸氣……這就算學(xué)會(huì)了換氣。這些都在淺水里學(xué)會(huì)，縮著腿學(xué)。第三步：會(huì)了這招，其實(shí)就算學(xué)會(huì)了游泳，不管在多深的地方，小孩游泳教學(xué)，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時(shí)稍微向前用點(diǎn)力，你就會(huì)慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
蛙泳學(xué)會(huì)就學(xué)仰泳，仰泳是休息用的，游累了就用仰泳休息，只要膽大仰泳-學(xué)，把氣吸滿耳朵在水下能露出少半張臉就可以。仰泳差不多了就去深水里練，在深水里盡量待得時(shí)間長，能多長就多長，這時(shí)候水性長得快了。學(xué)會(huì)游泳之前關(guān)鍵要經(jīng)常去，不能間隔時(shí)間太短。在深水里要小心點(diǎn)�。。。�！能在深水待一小時(shí)就 差不多了！
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