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為大家整理了吃枸杞的留意事項(xiàng)，一同來看看吧！
不與綠茶同飲；
綠茶和枸杞能夠分別用開水沖泡飲用，對人體安康十分有益，有不少人痛快把它們放在一同沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生-體難以吸收的物質(zhì)。
不能多吃；
枸杞十分合適體質(zhì)虛弱、低下的人群食用。但食用過程中，一定要堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，如何判斷正宗的枸杞，養(yǎng)生效果才會-。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果非常明顯，因而不可過量食用（每天不-12克），正宗枸杞特點(diǎn)，否則會使人上火、流鼻血、以至形成眼睛紅脹不舒適等。-是陽虛體質(zhì)的人，枸杞哪里正宗，更應(yīng)留意枸杞的用量。
--者慎食；
枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，正在--、身體有、-的人別吃，此外，性情太過耐心的人，或素日大量攝取肉類，招致面泛紅光的朋友也別吃。
銀川枸杞，黑枸杞，中寧枸杞，寧夏枸杞，正宗中寧枸杞。
枸杞怎么吃效果才能好？
男生吃枸杞，從中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生角度來說，有助于滋補(bǔ)。但是呢，怎樣吃很關(guān)鍵，很多朋友覺得吃枸杞補(bǔ)是胡扯，其實(shí)是很多人都吃錯了。
在日常生活中，我們在食用枸杞的時分，很多會選擇用枸杞泡水或是在煮粥、燒湯的時分參加枸杞。其實(shí)這種做法并不科學(xué)，枸杞中的營養(yǎng)成分是很多的，但是-熬煮的關(guān)系，枸杞中的營養(yǎng)只能局部保管。此外枸杞中的蛋白多糖容易被水溫毀壞，降低其作用。醫(yī)學(xué)研討證明：采用“燉、煮、泡”等傳統(tǒng)食用枸杞的辦法存在弊端，由于其營養(yǎng)吸收率只能到達(dá)2.03%，而-部有效物質(zhì)不是被毀壞，就是被糜費(fèi)掉。其實(shí)枸杞有效成分-部都為熱敏性高分子有機(jī)物，如-a、甜菜堿，中寧正宗枸杞，運(yùn)用高溫的“燉、煮、泡”就會合成這些有效物質(zhì)，故此用這些辦法使枸杞中的有效成分并不能完整浸出來而糜費(fèi)掉。
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枸杞，是傳統(tǒng)的中藥材。
自古以來，枸杞就是滋補(bǔ)佳品，被稱為“卻老子”的它，有著-的、滋補(bǔ)肝、益精明目等多種-。如今很多人經(jīng)常對著電腦和手機(jī)，為了，很多上班族會經(jīng)常泡枸杞水喝，一點(diǎn)的就用枸杞煲湯。但大多數(shù)的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝。卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養(yǎng)并不能完整吸收。假如與其他食材巧搭配的話，不只可以完整吸收營養(yǎng)，而且-更是翻倍的多!
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