南城游泳培訓(xùn)課程-游泳培訓(xùn)課程-大腳魚游泳俱樂部

怎么學(xué)習(xí)游泳呢？方法/步驟：

首先，在學(xué)習(xí)游泳時(shí)，我們多為在游泳池中學(xué)習(xí)，在一次學(xué)習(xí)時(shí)，教練多會(huì)給我們親身-，并伴隨著每一個(gè)動(dòng)作的講解，哪些動(dòng)作是向前游，哪些動(dòng)作是向后游。

第二，幼兒游泳培訓(xùn)課程，在教練教我們?cè)趺聪蚯坝危�怎么向后游的�?dòng)作之后，教練便會(huì)讓我們抬頭換氣的-，因?yàn)橛斡疽话銓W(xué)習(xí)為蛙泳，南城游泳培訓(xùn)課程，而非狗刨式游泳。

第三，當(dāng)然，這個(gè)游泳的種類與我們自己挑選的游泳方式有關(guān)，當(dāng)然，如果我們學(xué)習(xí)的是狗刨式或許其他方式游泳的話，那么，這個(gè)換氣便不再是低頭游泳換氣。

游泳注意事項(xiàng)：下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10到15分鐘，活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，容易使肌肉-或發(fā)生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢運(yùn)動(dòng)。不要跳水，避免腹部和直接受到水面的-打擊。游泳時(shí)，需要注意保護(hù)眼睛、防止曬傷、注意退潮時(shí)間等。游泳后，要用干凈水把全身再?zèng)_洗一遍，以免-。