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1、自動測試規(guī)定時間(默認一分鐘)內(nèi)完成仰臥起坐的次數(shù),反映測試者腹部肌肉群的力量;
2、智能判別符合規(guī)范的仰臥起坐次數(shù);
3、可拓展至一機多工位,多人同時測試,仰臥起坐測試儀多少錢,提高測試效率;
4、全程語音;
5、折疊式設計,無需安裝,便于儲存。
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采用光電式非接觸測試,多點式監(jiān)測頭部和膝蓋部位
● 測試者不需佩戴任何測試設備(如腰帶等),儀器根據(jù)測試者的身高自適應調(diào)整,無需人工-。根據(jù)測試要求,可以測試從30秒到180秒的不同測試模式
● 附件帶液晶顯示,可實時顯示測試成績,方便測試人員查看
● 附件可設置地址、信道;支持一臺主機帶有多個附件,提高測試效率
1、逐漸增加仰臥起坐反復次數(shù)
對于一位剛開始以仰臥起坐來訓練腹部肌肉的參與者而言,每次仰臥起坐的次數(shù)以不超過10個反覆為原則 (先訓練您腹部肌肉的肌力) ,每完成一次的仰臥起坐后,仰臥起坐測試儀生產(chǎn)廠家,應站起或躺下休息,讓腹部肌肉能夠放松10分鐘以上。
2、慢慢進行仰臥起坐
主要是以腹部肌肉的耐力為訓練目標,因此,仰臥起坐測試儀,只有慢慢進行仰臥起坐的運動方式,仰臥起坐測試儀價格,比較能夠確實訓練腹肌的耐力。
3、仰臥起坐的動作
人體上腹部的肌肉,主要有腹直肌、腹外斜肌與腹內(nèi)斜肌。因此,如果仰臥起坐的動作,都是以上半身在矢狀面 (雙肩平行的起坐動作) 上的動作進行時,
腹外斜肌與腹內(nèi)斜肌的訓練效果會受到明顯的-,只有增加身體縱軸 (右肩帶向左腿與左肩帶向右腿) 旋轉(zhuǎn)的動作,才可以避免腹肌訓練的不協(xié)調(diào)狀態(tài)。
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