游泳----游泳---報(bào)名-大腳魚游泳俱樂部

蛙泳和騎自行車有類似的地方。騎自行車，游泳-便宜，左右交替-，蛙泳是劃水和蹬交替-，-運(yùn)動(dòng)的循環(huán)往復(fù)。-要記住“交替”這個(gè)詞。

節(jié)奏，就是教練訓(xùn)練時(shí)為你喊的口令，包含有蹬腿和劃水的時(shí)間控制，以及潛入水下的時(shí)間長(zhǎng)短，細(xì)心體會(huì)和記住教練喊的節(jié)奏.要習(xí)慣自己默念口令。

流線型，游泳的時(shí)候盡可能保持身體的流線型，身體要拉平伸直，這樣水對(duì)身體的阻力會(huì)降為，再漂一會(huì)，就是為了合理地利用慣性，游泳-，盡可能節(jié)省體能。

初學(xué)者學(xué)游泳，介紹下面的方法給你，很-的，-地提高你學(xué)好游泳的自信和興趣，你試試吧。-一次下水就能學(xué)會(huì)游泳的方法：一步：要認(rèn)識(shí)到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水里漂起來(lái)，這需要有人給你-一下，你看到了能一動(dòng)不動(dòng)的漂著，就相信了。第二步：會(huì)漂了以后，還是在埋到肩部的水里，兒童游泳-，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然后下蹲，人就會(huì)沉下去，感覺沉到了的時(shí)候，水還會(huì)慢慢的把你向上浮，這時(shí)候用雙手向下按水，你的頭就一下沖出水面了，這個(gè)間隙吸一口氣，然后又掉下去，等到掉到，感覺自己又開始了上升的時(shí)候，在水里吐氣同時(shí)用雙手按水，又上來(lái)了，然后再吸氣……這就算學(xué)會(huì)了換氣。這些都在淺水里學(xué)會(huì)，縮著腿學(xué)。第三步：會(huì)了這招，其實(shí)就算學(xué)會(huì)了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時(shí)稍微向前用點(diǎn)力，你就會(huì)慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。