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在哺乳期是可以喝酸奶或者牛奶當(dāng)做零食，平時(shí)兩餐之間還可以吃蘇打餅干或者面包。
小堅(jiān)果比如松子、核桃以及碧根果也可以當(dāng)做哺乳期零食。哺乳期要注意避免含有食品添加劑過多的零食，比如膨化食品或者奶茶。
在哺乳期要注意多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、大蝦、排骨、魚等，要注意飲食均衡，避免偏食、挑食，以免影響到分泌，從而影響哺乳。哺乳期還應(yīng)當(dāng)注意作息規(guī)律，不熬夜，哺乳期需要注意避免擠壓，以免造成炎。
科技高速發(fā)展，社會進(jìn)步，生活節(jié)奏也越來越快。現(xiàn)在，的半壁江山的主要建設(shè)人才和社會勞動力都是70、80、90后，對現(xiàn)在的年輕人來講，-5.5零食電話，父母長輩身體康健，兒女好好上學(xué)就覺得人生-。
健康好賣又便宜的話大棗葡萄干啥的比較便宜，建國稍微貴一點(diǎn)但是比較健康。海苔相對來講也是-的，那種做壽司的沒添加糖的海苔（我會說我-的時(shí)候把紫菜當(dāng)零食吃）。魷魚絲烤魚片牛肉干相對來講也是-的，如果你買魷魚絲和硬的又比較喜歡咀嚼那還是挺耐吃的。還有就是紅薯干和豆干都很健康，我之前買過曬的紅薯干，邦邦硬的那種，一條要嚼很久，熱量相對來講不算高也沒什么-的糖類添加。豆制品有相對便宜配料又比較少的還富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)飽腹感比較好。還有就是炒豆子，記得超市里有賣干硬的黑豆嘎嘣脆，也是大量不算太貴。還有就是爆米花，要健康的話就買那種微波玉米粒不加糖，一小包能膨化出很大一把看著很顯多
5月20號這個(gè)甜甜的日子，蘇蘇就教-們做一個(gè)-告白餅干，送自己親手做的東西，看上去就心意-呢~把面團(tuán)做好，用愛心模具切出形狀，放入烤箱烤好就行，操作過程簡單，做出來顏值也-，少女心都要溢出來啦~
烤好打開烤箱，香味撲鼻而來，讓人忍不住湊近多聞聞。咬一口，-5.5零食多少錢，餅干酥脆，口感細(xì)膩，雞蛋的香味蔓開在味蕾。
草莓醬夾心的加入，讓甜味-，再慢慢咀嚼，回味中還散發(fā)出淡淡的奶香，每一口都仿若剛戀愛時(shí)的甜蜜。
嘿嘿~有沒有超-~趕快和蘇蘇一起學(xué)習(xí)吧！
雞蛋1個(gè)/黃油50g
低筋面粉102g/細(xì)砂糖30g
紅曲粉2g/草莓醬適量/淀粉少量1、碗內(nèi)倒入黃油、細(xì)砂糖，-5.5零食，用刮攪拌均勻
2、繼續(xù)用電動打蛋器攪拌
3、磕入一個(gè)雞蛋，用電動打蛋器攪拌均勻
4、將低筋面粉篩入，用攪拌均勻
5、加入紅曲粉，用手揉捻成面團(tuán)，包上保鮮膜放入冰箱冷藏1小時(shí)
6、從冰箱取出后，撒少許淀粉在粘板上，將面團(tuán)搟成約5mm的厚片
7、模具壓花切出餅干的形狀
8、再切一塊餅干，并在中心用桃心模具壓去一塊
9、餅干造型做好后擺入烤盤，放入預(yù)熱好165度的烤箱，漯河-5.5零食，中層烘烤15分鐘
10、烤好的餅干出爐冷卻，取適量草莓醬刷在桃心的餅干上，將另一塊有桃心形狀的餅干蓋上就完成啦！
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