木瓜粉-天津錦橙生物科技-木瓜粉

荔枝吃太多可能引起低血糖，如何科學吃荔枝？可以搭配西瓜吃

荔枝雖好吃，吃多了卻有可能會出現(xiàn)低血糖。很多人覺得奇怪，水果都是甜的，木瓜粉，含糖量-，吃多了不應該是血糖升高嗎？怎么會出現(xiàn)低血糖？這是因為荔枝中富含果糖，果糖是不能直接為人體所利用的，必須經過轉化為-，才能為人體的代謝提供能量。當人體過量食用荔枝之后，便出現(xiàn)了大量的果糖在體內積存，進而需要進行轉化，期間提供的果糖轉化酶就會出現(xiàn)相對缺乏。在一些人群，木瓜粉，尤其是兒童對果糖的轉化能力較差，低血糖出現(xiàn)的可能性就更高。同時果糖還可以-胰島β細胞，迅速釋放大量的-，加重低血糖反應。而且吃了較多的荔枝之后，會有飽腹感，還會影響人的食欲，影響其他食物的攝入。這幾方面因素會引起體內血糖下降，從而出現(xiàn)“-性低血糖”-，輕者-、-、心慌、手抖、出冷汗，-的甚至會發(fā)生昏迷、-、心律不齊等-。-是兒童以及-要謹慎。

如果想吃荔枝，又不想上火，可以試試這幾招：

1.泡過鹽水再吃

荔枝用鹽水泡過再吃的話，血糖就不會升得那么快。這在中醫(yī)看來，就是一個降火的作用。

2.喝點降火水

如果上火-很輕微，只是咽喉不舒服，可以喝些涼開水或冰水。實在不行，可以泡點很淡的鹽水喝。

如果-比較重，就喝點涼茶。比如雪梨水、苦瓜水、涼瓜水，或者用、、燈芯草煮水喝。

后，如果是自己去荔枝園現(xiàn)摘現(xiàn)吃的話，可以嘗試清晨去摘荔枝。