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音樂的功能和作用是多樣的,在很大程度上也能夠幫助到心靈遭受“-”或“創(chuàng)傷”的人。 聽到人們說(shuō)音樂對(duì)你的奔跑有積極的激勵(lì)作用時(shí),你可能絲毫不會(huì)懷疑。但根據(jù)新的研究,它可能不僅僅是一個(gè)激勵(lì)工具還有可以有更多的好處! ∮锌茖W(xué)家們一直在研究音樂激勵(lì)在體育運(yùn)動(dòng)中的作用20年。研究的結(jié)果表明使運(yùn)動(dòng)節(jié)奏與音樂旋律同步可以讓運(yùn)動(dòng)者需氧量減少7%;激勵(lì)感強(qiáng)的音樂具有瓦解疲勞的功能,它能將運(yùn)動(dòng)者的耐力提高15%。一個(gè)人的耐力提高多達(dá)15%! 〕晒@示,“三十名參與者在跑步機(jī)上鍛煉,一邊聽著一系列激勵(lì)搖滾或流行音樂,包括女王,紅辣椒和麥當(dāng)娜的曲目。他們被要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)嚴(yán)格控制節(jié)奏。調(diào)查結(jié)果表明,按照科學(xué)原則進(jìn)行-挑選的音樂可以提高耐力15%,并提高鍛煉者的“感覺狀態(tài)”,幫助他們從任務(wù)中獲得的樂趣!
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