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水煮白菜的五大功效你知道嗎？

水煮白菜是一道非常簡(jiǎn)單的料理，蘆筍水煮機(jī)歡迎選購(gòu)，日常生活中人們也經(jīng)常食用。原料雖簡(jiǎn)單，但其熬出來(lái)的湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是-的，下面為大家介紹其四大功效。

一、清腸排bian：白菜湯中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸胃-，幫助-，減少大便在腸胃內(nèi)存留的時(shí)間，增加排泄量，并且能稀釋腸道里的du素，具有-bian秘的作用，經(jīng)常性bian秘的人適量食用白菜湯有一定好處。

二、利水消zhong：白菜湯中含有豐富的鉀鹽，可以調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的滲透壓和-的酸堿平衡，有助于排出體內(nèi)多余的鹽分，具有利水消zhong的作用，對(duì)于體虛浮腫、shen炎水腫等癥有一定的好處。

三、增強(qiáng)免疫：白菜湯不僅味道鮮美，并且其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種-以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可以增-人體對(duì)感ran的抵抗能力，有利于增強(qiáng)機(jī)體的免yi功能。

四、保護(hù)血管：白菜湯中的脂肪含量少，而礦物質(zhì)，-等生物素的含量卻很豐富，其中的有效成分能降低人體的膽固醇水平，可以增加血管的彈性，經(jīng)常食用可以有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和一些心xue管-。

五、美容養(yǎng)顏：白菜湯中含有豐富的水分及-c，經(jīng)常食用可以幫助補(bǔ)充-c，還可以起到抗jun消yan促進(jìn)機(jī)體du素的排出，淡化-se斑的作用，自動(dòng)溫控蘆筍水煮機(jī)，另外，蘆筍水煮機(jī)，它還可以抗yang化，-人體衰老。

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蘆筍怎么焯水

將水加熱至沸騰，加入少量鹽和油，然后再倒入蘆筍，一般焯水的時(shí)間控制在3分鐘左右即可。加油是為了讓蘆筍的顏色保持翠綠，加鹽是為了讓蘆筍充分進(jìn)味，方便接下來(lái)的處理，更重要的是鹽能減少蔬菜中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。

焯水的方法有兩種，一種是開水后焯，另一種是冷水堝焯水。對(duì)于一些蔬菜，比如芹菜、菠菜、萵筍等，因?yàn)橐�講究色、嫩和脆，因此是等水開后再倒入原材料，接著等水微開就可以撈出。而對(duì)于一些比較難熟的原料，則可以和冷水一起下鍋，比如胡蘿卜，土豆，牛肉，蘆筍水煮機(jī)型號(hào)均可選，排骨等，熱水下鍋會(huì)造成蛋白質(zhì)凝固。

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型號(hào)：pt-25

電壓：380v

產(chǎn)量：1500kg/h

氣動(dòng)電壓：2.2kw

提升電壓：0.75kw

提升速度：可調(diào)

壓氣機(jī)：18kpa

外形尺寸: 長(zhǎng)2500 x 寬1200 x 高1700mm（產(chǎn)品可根據(jù)用戶具體需求訂做）

水煮青菜是由青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成的一道美食，做法簡(jiǎn)單，有利于減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，保持血管彈性。

步驟：

1、把鍋里水煮沸，然后倒入少許油，再加入青菜煮，如果你煮幾種青菜的話那要記得把不容易熟的先放到鍋里去，然后撈出來(lái)瀝水上盤。

2、取一只小碗，把姜末、蒜末、香菜末、少許糖、醋和醬油在一起攪拌調(diào)汁。

3、把調(diào)好的汁倒在煮好的青菜上就行了。

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