果蔬飲品代加工廠家-畢節(jié)果蔬飲品-果蔬飲料品世好

鮮榨果汁不能-

制作鮮榨果汁時(shí)，果蔬飲品，往往需要多個(gè)水果才能制作成一杯果汁。比如制作一杯蘋果汁需要2~3個(gè)蘋果。也就是說，畢節(jié)果蔬飲品，喝一杯蘋果汁，果蔬飲品代加工廠家，等于攝入了二至三個(gè)蘋果的糖分，因此一杯果汁所含的糖分和熱量都-。

喝過多的果汁很容易導(dǎo)致熱量過剩，引發(fā)肥胖問題。

鮮榨果汁≠水果

在榨取果汁過程中，水果的營養(yǎng)成分和膳食纖維會(huì)遭到一定程度的破壞，一些易氧化的-也會(huì)流失。

因此，從營養(yǎng)學(xué)的角度，直接食用水果的營養(yǎng)價(jià)值是優(yōu)于喝果汁的。

claire georgiou還建議人們每日喝多種顏色的果蔬汁，因?yàn)槊糠N顏色都有相對(duì)應(yīng)的營養(yǎng)素，而在她的清單中通常將2-5種汁液混合成彩虹果蔬汁（其中至少三種要是綠色蔬菜）。

claire的健康飲食信條是“每日來一道彩虹”，-攝入足夠多的微量vc、氧化劑和植物營養(yǎng)素。

杯果汁如果是純水果汁，則-中接下來的4杯都應(yīng)蔬菜汁，且2-3杯主要是綠色蔬菜。