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游泳小班制教學(xué)-東莞大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部-小學(xué)生游泳小班制教學(xué)

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    2020-6-28

劉小姐
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東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),采用自主-的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)-教學(xué)法”,配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性,-怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水,直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來(lái)電報(bào)名!

蛙泳配合有一個(gè)順口溜,在講解蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)之前先介紹給大家:“劃手腿不動(dòng),收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并攏伸直漂一會(huì)兒。”從順口溜中可以看到,少兒游泳小班制教學(xué),手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。臂部動(dòng)作:

  外劃。雙手前伸,手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時(shí)向外、后方劃,繼而屈臂向后、向下方劃。

  內(nèi)劃。掌心由外轉(zhuǎn)向內(nèi),手帶動(dòng)小 臂加速內(nèi)劃,手由下向上并在胸前并攏(手高肘低、肘在肩下),前伸。





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自由泳兩臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3種基本形式。本圖為前交叉形式,為初學(xué)者比較容易掌握的方式。單臂打水劃臂動(dòng)作是初學(xué)者應(yīng)該重點(diǎn)練習(xí)的動(dòng)作。如此圖,左臂劃水,游泳小班制教學(xué),那么可以右臂扶板。一般腿打水10產(chǎn)次左右,手臂劃水一次。掌握到一定程度的時(shí)候可以加上呼吸練習(xí)。具體組數(shù)以及練習(xí)方法,我們會(huì)在教學(xué)中詳細(xì)介紹。





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游泳的過(guò)程中,泳池里的水溫會(huì)-皮膚的血管進(jìn)行收縮和擴(kuò)張,從而加快-循環(huán),小學(xué)生游泳小班制教學(xué),使皮膚變得紅潤(rùn)有光澤。同時(shí),游泳時(shí),皮膚在水浪的摩擦下會(huì)得到-地放松,而且會(huì)使皮膚多余的角質(zhì)抹除,使你的皮膚看起來(lái)就像-一樣光滑、潔白。




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