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　　滄州寬鑫體育器材有限公司介紹幾種常見功能和戶外健身器材的使用方法。

　　(1)轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器：轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練器用于培養(yǎng)腰腹肌的靈活性和協(xié)調(diào)性。表面看起來(lái)像一扇門，它的使用方法很簡(jiǎn)單，手握把手或側(cè)把手，反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)即可。

　　(2)壓腿訓(xùn)練器：腿部按壓訓(xùn)練器可以增加人體腰部和腿部的肌肉力量和柔韌性，消除下肢的疲勞。戶外健身器材使用方法是根據(jù)自己的身高選擇合適的杠桿高度，一條腿伸直在杠桿上，拉動(dòng)tip腳，身體向前彎曲。

　　(3)腿部器：腿部器可用于下肢肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性，社區(qū)健身器材報(bào)價(jià)，達(dá)到放松肌肉的效果。-是受到老年人的喜愛，方法是用一只手扶住扶手，一只腿放在輪上，運(yùn)動(dòng)前后適當(dāng)?shù)乃俣取?/dv>

　　(4)太極推揉器：太極推自行揉捏對(duì)應(yīng)點(diǎn)凸起點(diǎn)手掌，側(cè)支-頸關(guān)節(jié)僵硬度增強(qiáng)不是有點(diǎn)緊張，戶外健身器材的使用方法的靈敏度是設(shè)備，社區(qū)健身器材廠家定做，選擇舒適距離直立，左右手平放在桌子上同時(shí)，同時(shí)定期做順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。

　　(5)臂力訓(xùn)練器：手臂力量訓(xùn)練器的功能是發(fā)展上肢的肌肉力量。使用方法是兩個(gè)人分別在車輪兩側(cè)以相反的方向推力推動(dòng)車輪邊緣，以鍛煉上臂肌肉�；蛘哕囕喴粋�(cè)的人很難轉(zhuǎn)動(dòng)車輪的邊緣以增加他的手臂力量。

　　(6)旋風(fēng)輪：旋風(fēng)可以增加人體腿部肌肉力量，社區(qū)健身器材，提高有氧運(yùn)動(dòng)和協(xié)調(diào)能力。戶外健身器材的使用方法是：先鍛造腳踏踏板的人，用手幫半圓扶手踩到滾輪上，然后用手幫助交叉扶手，兩腳壓下滾輪交替向后旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)速根據(jù)鍛煉者的具體情況而變化，并且不應(yīng)太快。