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餓-食式：兩手緩緩地托起來，身先向右轉(zhuǎn)，同時(shí)兩手由下向上撈，像水中撈物一樣，之后托起來，收回腰間，兩手放在自己的兩腰側(cè)，為掌心向上，掌指向前下方，接著向下探，扎地，上身要盡量向上抬，舌抵上腭，做餓虎尋食狀態(tài)，再接著做左側(cè)的動作，仍是兩手由下向上撈，撈起東西，接著放在自己的兩腰間，掌心向上，掌指朝前下方，再接著向下探物，上身盡量向上抬起，舌抵上腭，脖子要伸出去，如同老虎尋食一樣。

-愛上武術(shù)的好方法：

?父母與老師交流配合,從多種角度激發(fā)孩子對武術(shù)理解和興趣

父母和老師可以積極配合從認(rèn)知、競技、模仿、交往和-等多個(gè)方面激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣,這會起到-的效果。

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腿功

側(cè)壓腿

右腿支撐站立，左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側(cè)下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。

登封市少林小龍武校是鄭州市教育主管部門認(rèn)定的-教育機(jī)構(gòu)，經(jīng)教育-批準(zhǔn)的，具有招收外籍學(xué)員資格的武術(shù)院校，是-批準(zhǔn)成立的三大教育集團(tuán)之一

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