兒童舞-舞-孫盈舞蹈成就舞蹈夢(mèng)想

孫盈舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心長期開設(shè)「少兒舞蹈」「民族舞」「舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。舞

龍騰校區(qū)：金華市雙龍南街1258號(hào)龍騰銘德廣場3樓

江北校區(qū)：金華市婺江西路28號(hào)時(shí)代商務(wù)中心3樓

萬達(dá)校區(qū)：金華市萬達(dá)金街115號(hào)

浦江校區(qū)：浦江縣環(huán)城南路191號(hào)

孫盈舞蹈為您分享：

什么是舞蹈學(xué)習(xí)及舞蹈學(xué)習(xí)法  

舞蹈學(xué)習(xí)--是指舞蹈學(xué)生接受、掌握和占有舞蹈知識(shí)、技能的過程，它是一種有明確目的和計(jì)劃的訓(xùn)練活動(dòng)，也是一種伴隨著認(rèn)識(shí)過程的實(shí)踐活動(dòng)。舞蹈學(xué)習(xí)是腦力、體力并重的一種綜合性活動(dòng)。舞

舞蹈學(xué)習(xí)法--在明確了學(xué)習(xí)目的、端正了學(xué)習(xí)態(tài)度之后，再解決了學(xué)習(xí)方法，兒童舞，探索出一套適合自己舞蹈學(xué)習(xí)特點(diǎn)的學(xué)習(xí)規(guī)律，是提高學(xué)習(xí)效益的決定性因素。

孫盈舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心長期開設(shè)「少兒舞蹈」「民族舞」「舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。舞

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孫盈舞蹈為您分享：膝關(guān)節(jié)常被人們稱作“不饒人的關(guān)節(jié)”，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)一旦受到損傷便會(huì)經(jīng)久不愈，-的損傷能造成不可-的災(zāi)難。膝關(guān)節(jié)的內(nèi)旋和外旋運(yùn)動(dòng)，只有當(dāng)腿處于屈膝態(tài)時(shí)才會(huì)產(chǎn)生。膝關(guān)節(jié)能使腿旋轉(zhuǎn)的幅度是50度，但這只能在腿不承受體重時(shí)達(dá)到。像rond dejambe en l’air這種要求膝關(guān)節(jié)做出比正常幅度的外旋運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，在每完成一個(gè)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，都需要用力伸展和挺直膝關(guān)節(jié)，以抵消此動(dòng)作。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，如果膝關(guān)節(jié)處于松弛狀態(tài)而不是挺直的話，那么內(nèi)側(cè)便可能發(fā)生異常移位。另有一些更為-的損傷大多跟膝部和大腿、小腿的位置排列關(guān)系有關(guān)，舞，排列成一直線的膝關(guān)節(jié)不-出現(xiàn)麻煩。有膝外翻-，其膝關(guān)節(jié)一般都較松弛，因而使控制運(yùn)動(dòng)的肌肉和韌帶的功能不穩(wěn)定。為了讓膝關(guān)節(jié)保持正確姿勢(shì)，在腿需要伸直的時(shí)候，必須著力于大腿肌和腓腸肌。正如應(yīng)當(dāng)注意大腿的前群肌一樣，大腿背側(cè)的肌肉也應(yīng)給予注意。有些演員往往只鍛煉大腿前側(cè)的肌肉，而胭繩肌群(位于大腿內(nèi)側(cè)和背側(cè))仍然虛弱無力，此時(shí)，膝關(guān)節(jié)的鍛煉應(yīng)考慮附著膝關(guān)節(jié)的所有肌肉。伸展這些肌肉，以使膝關(guān)節(jié)穩(wěn)固地保持應(yīng)有位置。但對(duì)于有膝伸展過度者則不適宜加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)背側(cè)肌肉的伸展，以免加劇膝伸展過度。參與膝關(guān)節(jié)伸直動(dòng)作的主要肌肉為股四頭肌，這是位于大腿前側(cè)的-肌群，使膝關(guān)節(jié)屈曲的另一重要肌群是腘繩肌群。