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堅(jiān)果可以補(bǔ)腦-。腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成。因此,對(duì)于大腦的發(fā)育來(lái)說(shuō) 干果食品禮盒,需要的-營(yíng)養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸。堅(jiān)果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸,還含有15%~20%的-蛋白質(zhì)和十幾種重要的-酸,這些-酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分。堅(jiān)果中對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的-b1、b2、b6,-e及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此,吃堅(jiān)果對(duì)-腦部營(yíng)養(yǎng)很有益處,-適合孕婦和兒童食用。
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