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藥浴如何調理女性-

  月經期間調養(yǎng)：用紅糖、艾葉煮水喝 保健代理，以暖宮--。在例假-天每天喝紅糖水，以增加排量，-的讓月經排出干凈，也活氣血 保健養(yǎng)生，暖宮。

日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑葚子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃-暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用-上火，-體制屬于火氣不足 保健，不容易出現(xiàn)火大體熱的-。

茶飲調養(yǎng)：紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，--就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，-調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效-除-的方式。

中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎-、溫經通絡之功。

艾灸-：艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮-。或灸-正中直下1.5寸處的氣海穴和-正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。

日�；顒樱骸皠觿t生陽”，寒性體質者-需要通過運動來-體質。快步走是簡便的辦法 保健產品，步行，尤其是在卵石路上行走，能-足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、--循環(huán)，使全身溫暖。

除了三餐正常有規(guī)律外，尤其重視高的營養(yǎng)早餐，早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上。所以重視早餐比什么都重要。高植物蛋白高纖維高-含量的早餐為-之選。另一方面三餐飯后適量增加-的營養(yǎng)素：比如-acbe礦物質鈣鐵等等