奶汁源、南山產(chǎn)后奶少怎么辦、產(chǎn)后奶少怎么辦

另外有兩點(diǎn)：

1、油湯-要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會(huì)增加，新生兒的-功能還不完備，奶中過(guò)多的脂肪有可能會(huì)使你的-拉肚子。

2、紅糖一般飲用不能超過(guò)10天：由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦-，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠-、-產(chǎn)后尿-，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有-、止痛的效果。但是也不要食用過(guò)多，一般飲用不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。如果產(chǎn)婦在夏季過(guò)多喝了紅糖水，-加速出汗，使身體虛弱 蛇口產(chǎn)后奶少怎么辦，甚至中暑。

四、產(chǎn)后合理膳食

進(jìn)補(bǔ)不等于大吃二喝大魚(yú)大肉，調(diào)理得當(dāng)、合理膳食非常重要。科學(xué)的數(shù)據(jù)表明，產(chǎn)后應(yīng)少食多餐，菜譜要考慮營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質(zhì)和蔬菜。飲食搭配要均衡，切勿太油膩，否則孩子會(huì)得脂肪瀉，大便呈泡沫狀。

“坐月子”往往只注重-個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)，出了月子也即從第二個(gè)月起開(kāi)始忽視-營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致母乳明顯下降，不利于-生長(zhǎng)。因此，應(yīng)注重在整個(gè)哺乳期的科學(xué)合理膳食，應(yīng)該持續(xù)均衡地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng)，這樣才能為-提供營(yíng)養(yǎng)充分的母乳。