特地牛奶、特地牛奶24小時(shí)出奶、高速生物

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牛奶是人們?nèi)粘Ｉ�活中喜愛的飲食之一，每�?月的第三個(gè)星期二，是“國際牛奶日”；喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認(rèn)識(shí)，牛奶中含有豐富的鈣、-d等，包括人體生長發(fā)育所需的全部-酸，-率可-98%，是其他食物-的。

牛奶營養(yǎng)成份詳解：

每100克牛奶含水分87克，蛋白質(zhì)3.3克 特地牛奶24小時(shí)出奶，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，-a140國際單位，-b10.04毫克，-b20.13毫克，尼克酸0.2毫克 特地牛奶理想選擇，-c1毫克�？晒�熱量69千卡。

牛奶功用－有助-

　　奶制品含有高脂肪和熱量 特地牛奶價(jià)格適中，所以許多人為了-而不吃奶制品。然而美國田納西州大學(xué)的研究顯示，奶制品中豐富的鈣元素，對(duì)人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。研究小組把34名健康肥胖者分成兩組，讓他們每天進(jìn)食比平時(shí)少500卡熱量的食物，其中一組每天喝3份含1100毫克鈣的低脂酸奶，另一組則每天吃500毫克鈣片。堅(jiān)持一段時(shí)間后的結(jié)果顯示 特地牛奶，喝酸奶一組人平均體重、體脂及腹部脂肪下降程序分別比另一組人要多22%、61%和81%。

　　研究人員認(rèn)為，奶制品中的鈣元素能幫助人體-，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想-，每天至少要吃3份低脂或脫脂乳制品。

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