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減少患-幾率
核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸,可以減少患-、注意力缺失多動癥(adhd)、-和老年-呆癥等的幾率。
3、降低患-的風(fēng)險
哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的一項研究顯示,每周堅持食用5次堅果的女性患2型-的風(fēng)險減少近30%。堅果中的不飽和脂肪有益于-分解。
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