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 兒童飲食 孩子吃水果的注意事項(xiàng)

 1.每日1~2個(gè)水果。水果含有豐富的-和礦物質(zhì) 聊城兒童早期教育，而且低鈉高鉀 聊城-早期教育，是適合現(xiàn)代人的好食物。

 2.可放在兩餐之間吃。飯前吃水果，還是飯后吃水果好?總的來說 早期教育，飯前吃水果有助于在正餐時(shí)減少食量，控制體重，但如果腸胃比較虛弱的人，空腹吃水果可能會(huì)引起不適。

 3.能吃水果就不要榨果汁喝。將水果制成果汁都需要濾去渣子，而這些渣子中卻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如膳食纖維，其對于增強(qiáng)飽腹感、減少膽固醇吸收等都有好處。

 4.不可用水果代替蔬菜。整體上講，水果的營養(yǎng)價(jià)值比不上蔬菜。

 5.水果不分伯仲，變換種類吃即可。

 6.不能單吃水果做正餐。水果雖然富含糖分、-、礦物質(zhì)和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質(zhì)和脂溶性-。

 7.單靠水果-不科學(xué)。吃水果不能-。

    8.糖尿-在血糖平穩(wěn)情況下可適量吃低糖水果。糖尿-可以吃水果嗎?-是肯定的。

 孩子-的四種常見做法

　　為了達(dá)到某種自己的目的，3-8歲的孩子大都學(xué)會(huì)使用以下的四種“手段”。

　　一、哭鬧

　　為了能夠達(dá)成自己的愿望和要求，哭鬧時(shí)孩子慣用的手段。而大多數(shù)的爸爸媽媽怕的就是孩子這一招。一旦孩子哭鬧起來，父母馬上頭疼、繳械-，不但會(huì)-地滿足孩子的要求，而且還會(huì)常常超額完成“任務(wù)”。

　　二、哀求

　　能撒嬌哀求父母的孩子 0 6歲嬰幼兒早期教育，常常會(huì)表現(xiàn)得非�？蓯�，當(dāng)他向父母哀求要某樣?xùn)|西時(shí)，我想恐怕是沒有幾個(gè)父母能夠抵擋得住他的溫柔進(jìn)攻。

　　三、死纏爛打

　　孩子對于“-戰(zhàn)”理解的相當(dāng)透徹，也會(huì)發(fā)揮到-。他的目的就是要用“磨”來讓父母答應(yīng)他的要求，而且不達(dá)目的誓不罷休！

　　四、-氣噘嘴、不說話、摔東西、不吃飯......

　　孩子-氣的時(shí)間，一般持續(xù)的會(huì)比較長，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)掌握了父母的心理，沒耐心的父母在這個(gè)時(shí)候只好舉手-。

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